dieta na

[...] tę 4 będzie gorzej dla Ciebie. Trzeba też uwzględnić możliwości detoksykacji i regeneracji organizmu, dlatego krótkie cykle z wejściem z buta są złe. Bo tak samo jest z budową jak i regeneracja. Jak przegniesz to ilością tego nie przyspieszysz. Dlatego lepiej długo a wolno i np dobrą dieta i snem kierunkowość swój progress a nie ilością trena.

[...] cykle z wejściem z buta są złe. Bo tak samo jest z budową jak i regeneracja. Jak przegniesz to ilością tego nie przyspieszysz. Dlatego lepiej długo a wolno i np dobrą dieta i snem kierunkowość swój progress a nie ilością trena. Wyjęte z kontekstu , przeczytaj od początku o czym była dyskusja a nie jej podsumowanie i to jeszcze nietrafne i [...]

[...] cykle z wejściem z buta są złe. Bo tak samo jest z budową jak i regeneracja. Jak przegniesz to ilością tego nie przyspieszysz. Dlatego lepiej długo a wolno i np dobrą dieta i snem kierunkowość swój progress a nie ilością trena. No ale to jest chyba oczywiste :-) Tylko skoro Ziki napisał tylko o długości cyklu, nie o dawkach, to porównujemy [...]

Dodaj sobie ferrytyne do badania. Ferrytyna to jest magazyn żelaza i jest to rzeczywisty obraz tego ile żelaza de facto jest w organizmie. Są ogólnie przesłanki do tego że przez stały wysoki poziom erytropoetyny od "suplementacji" testosteronem ubywa ferrytyny i będąc na teściu normalna suplemetancja żelazem czy dietą nie idzie tego w ogóle [...]

[...] 120kg i wyciskanie na klatę ok. 100kg. Zakładam więc, że celem nie jest rozwój potężnej siły czy wulgarnej masy. ;-) Ja często czuję 1ml przez 2-3 dni, zatem ładowanie takich ilości... hmm... podkreślam: dla mnie!... to większy ból poiniekcyjny niż w wyniku treningu. ;-) Niemniej ciekawe jak przy takiej ilości wygląda progres i dieta. Powodzenia!

[...] klatę ok. 100kg. Zakładam więc, że celem nie jest rozwój potężnej siły czy wulgarnej masy. ;-) Ja często czuję 1ml przez 2-3 dni, zatem ładowanie takich ilości... hmm... podkreślam: dla mnie!... to większy ból poiniekcyjny niż w wyniku treningu. ;-) Niemniej ciekawe jak przy takiej ilości wygląda progres i dieta. Powodzenia! Nie myliłem się ...

Jak dieta będzie zła i na dodatek ment pociągnie estro to i masa będzie mokra :)

Cześć Panowie Co sądzicie o diecie alternate day fasting na długotrwałej redukcji? w Dni jedzenia dieta będzie czysta z Testem w tle dla zabezpieczenia. Zmieniony przez - romek365 w dniu 2024-04-04 07:11:29

Pytanie do osób co robili kolono - czym czyściliście flaki przed? Citrafleet będzie spoko, czy jest coś lepszego? Citrafleet / Clensia, ściśle wg ulotki. + odpowiednia dieta ~5-7dni przed inaczej leki mogą nie do końca oczyścić przez co gastro wycofa endoskop i skieruje na powtórke ;)

Zmiana trybu życia i dieta wpływają pozytywnie na obniżenie ciśnienia, ale też nie od razu, potrzeba miesięcy. Najpierw zrób porządek z ciśnieniem, potem TRT.

Dzisiaj sobie zrobię cheat meal, bo mam urodziny. Niby dieta, ale od czasu do czasu chyba można. A w niedzielę ostry zapieprz i dieta na 100%.

Dzisiaj sobie zrobię cheat meal, bo mam urodziny. Niby dieta, ale od czasu do czasu chyba można. A w niedzielę ostry zapieprz i dieta na 100%. Spełnienia marzeń

Ja sprawę ze snem załatwiłem w ten sposób. Chodzenie spać i kładzenie się o tej samej porze. Relaksacja itd. Dieta, na noc nic ciężkiego. Ruch codzienny. Nawet do roboty mam 30 minut spacerem i jest ok. W dodatku zakręcone kaloryfery, bo uwielbiam spać w zimnie. Ostatnio było gorzej, bo musiałem się przerzucać z późnego wstawania na wcześniejsze, [...]

[...] też zayebiście lubię. Ja to jem np. kurczak z ryżem i warzywami (piekę se na cały tydzień, a potem tylko podgrzewam i ryż gotuje), jajecznica, białeczko, serek wiejski, rybę, jakieś tam otręby, makaron z mięsem (najczęściej jest to kurczak. No taka nudna trochę dieta. Na obiad czasem jakąs rybę w folii aluminiowej robię i tak dobrze doprawiam.

Puar, z Tarczycą na pewno jest tak że redukcja nie pomaga. Tarczyca lubi węglowodany ale porządne i z dobrego źródła. Trening + porządna dieta na surplusie to całkiem dobra strategia. Co do suplementów to Ashwagandha wydaje się obiecująca, więcej info tutaj: https://examine.com/supplements/ashwagandha/ To imo jedna z lepszych stron jeśli chodzi o [...]

Hahaha może to była dieta na stalową erekcje i zwierzęce libido

[...] rozrostu, a głównie o jego jakość. Bo: Sterydy - ogromny bodziec do wzrostu i rośniesz nawet przy kiepskim treningu i diecie ale oprócz sterydów masz jeszcze dwa narzędzia: dieta i trening. Wiadomo, najlepsze polączenie to super towar + super trening + super dieta i suplementacja. ALE! Jeśli nagle odłączysz towar a dieta i trening były marne, to [...]

[...] w tej materii. Ci co jedzą mięso mnie nienawidzą bo mówię im o cierpieniu zwierząt i traktują mnie jak weganina. A weganie mnie nie lubią bo jem mięso i wypominam im że dieta wegańska jest trudna jeśli chodzi o zbilansowanie. Tak samo mięsożercy denerwują się kiedy uważam że moralnie ta dieta jest nad innymi dietami (bo tak uważam, mimo że [...]

[...] A i jeszcze jedno - ja generalnie weganizm propsuję w chvj - z przyczyn moralnych to naprawdę piękna postawa ALE trzeba odrobić lekcje z suplementacji i makroskładników - ta dieta może być równie dobra co dieta z jajami i mięsem, ale trzeba włożyć trochę więcej w pracy żeby dostarczać wszystkiego co potrzeba - zwłaszcza w przypadku sportowców - [...]

[...] tu pracują" I ta myśl mnie pchneła trochę w filozoficznych kierunkach Postanowiłem, że kolejny miesiąc będe żył jak przeciętny Janusz, do tej pory treningi, suplementacja, dieta całkiem zdrowa i wiele innych dobrych nawyków które chwilowo porzuciłem Melatonina i CBD które brałem na poprawe jakości snu w odstawke, robota albo na nocki albo nad [...]